Használd ma éjfélig a SPRING kuponkódot 30 000 Ft feletti rendelésnél az extra kedvezményért! Részletek és kizárások az Akciók menüpontban találhatók.
X

ÉLETMÓD:

Fogyás szobabiciklizéssel - komplett útmutató kezdőknek

ÉLETMÓD, 2023. 03. 07.

Elgondolkodtál rajta, hogy egy szobakerékpár vajon segíthet-e elérni a fogyási céljaid? Sokan választják ezt a hatékony aerob edzési módszert a fogyás érdekében, de vajon neked is beválhat? Cikkünkben megvizsgáljuk, hogy mire jó a szobabiciklizés, mennyit és hogyan kell tekerned a fogyásért, és további tippeket is adunk, hogy a legjobb eredményt érhesd el a legrövidebb idő alatt!

10+1 profi tipp a narancsbőr ellen

ÉLETMÓD, 2023. 02. 23.

Tudtad, hogy a narancsbőr a nők több mint 80%-át érinti? Sokak számára a narancsbőr az egyik legnagyobb kihívást jelenti a bőrápolás terén. Ha szeretnél hatékony tippeket kapni a narancsbőr elleni harchoz, akkor ez a cikk neked szól!

Hogyan lehet hatékonyan fogyni arcról, állról és tokáról?

ÉLETMÓD, 2023. 02. 21.

Te is szeretnél fogyni állról és tokáról, de nem tudod miként teheted? A hízás arcon, állon és tokán egy gyakori probléma, ami sok ember számára zavaró lehet. Ha Te is hasonlóan érzel, ne aggódj, van néhány hatékony módja annak, hogy csökkentsd a súlyodat ezeken a területeken!

Ehetek este 6 után, vagy nem?

ÉLETMÓD, 2023. 02. 11.

A közhiedelem szerint az este 6 óra utáni étkezés nem egészséges. Ez azon az elképzelésen alapul, hogy a szervezet anyagcseréje éjszaka lelassul, így nehezebben emészti meg az ételt, ami súlygyarapodáshoz vezet. Ezt a hiedelmet azonban nem feltétlenül támasztják alá tudományos bizonyítékok. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy milyen tudományos eredmények állnak e hiedelem mögött, és meghatározzuk, hogy az egészséges testsúly fenntartása érdekében szükséges-e elkerülni az este 6 óra utáni étkezést.

Anyagcsere gyorsító tippek a BioTechUSA-tól

ÉLETMÓD, 2023. 02. 01.

Sokan állítják, hogy azért vallanak kudarcot a fogyással, mert genetikailag lassú az anyagcseréjük. Ennek valójában nagyon kevés köze van a genetikához, sokkal fontosabb az életmód, amit választasz magadnak. Ez jó hír, hiszen rajtad áll, vagy bukik, hogy milyen lesz az anyagcseréd! Most megosztjuk veled a BioTechUSA szakértőinek tippjeit, hogy mit tehetsz az anyagcseréd gyorsításáért!

Csaló kaja - hányszor ehetsz ilyet büntetlenül?

ÉLETMÓD, 2023. 01. 23.

Szeretnéd tudni a teljes igazságot a csaló kajákról? Hány alkalommal léphetsz félre anélkül, hogy tönkretennéd a diétádat? Most elmagyarázzuk, amire mindig is kíváncsi voltál!

1 óra gyaloglás hány kalóriát éget el?

ÉLETMÓD, 2023. 01. 19.

Kíváncsi vagy, hogy gyaloglással hány kalóriát égethetsz el? Hogy milyen jótékony hatással van a gyaloglás a testösszetételre? Hogy mennyit lehet fogyni tőle és mennyit javasolt beiktatni a napirendedbe? Mindezekre választ kaphatsz a következő cikkben. 

Matcha tea - ezeket tudnod kell mielőtt elkezded fogyasztani!

ÉLETMÓD, 2023. 01. 16.

A matcha tea élettani hatásait tekintve különleges zöldtea fajta, ezért érdemes tisztában lenni az összetevőivel, jótékony hatásaival és esetleges mellékhatásaival is. De nem felejtünk el kitérni a klasszikus és modern felhasználási módokra sem!

Sörhas - mitől van és hogyan tüntesd el?

ÉLETMÓD, 2023. 01. 11.

Ha sörhasad van, nem vagy egyedül. A jelenség még csak nem is hungarikum, a sörfogyasztók szerte a világon hajlamosak nagy hasat ereszteni, különösen a korosodó férfiak. De vajon tényleg a sör a hibás érte?

10 amatőr hiba, ami tönkreteheti a diétádat

ÉLETMÓD, 2023. 01. 11.

Ne kövesd el ezeket a gyakori hibákat, amikor új diétába kezdesz! Sokféleképpen el lehet rontani a diétát, de ha ezt a 10 hibát megelőzöd, akkor minden esélyed meglesz, hogy végre sikerrel járj! 

ChatGPT – Hogyan forgatja fel és rendezi újra a mesterséges intelligencia az életünket?

ÉLETMÓD, 2023. 01. 09.

Az AI (artificial intelligence – mesterséges intelligencia) képes forradalmasítani az emberek mindennapi életének számos aspektusát, és az olyan nyelvi modellek, mint a ChatGPT, ennek kulcsfontosságú részét képezik. Robbanásszerű fejlődés első pillanatainak vagyunk szemtanúi, és az AI gyökeresen megváltoztathatja az emberek mindennapi életét, beleértve a fittséggel és egészséggel kapcsolatos képünket és tevékenységünket. Hogyan?

Deformált, hegyes, vagy lógó férfi mell? Így szabadulhatsz meg tőlük!

ÉLETMÓD, 2023. 01. 04.

Férfiként nem is mersz félmeztelenül a tükörbe nézni? Szégyenkezel amiatt, hogy a feszes, izmos mellkas helyett csak lógó, csúcsosodó, zsíros, deformált melleket látsz? Megmutatjuk, hogyan szabadulj meg tőlük és formáld át férfias és erőtől dagadó mellkassá már ez év nyarára!

Így hozd magad formába gyorsan az ünnepek után!

ÉLETMÓD, 2022. 12. 19.

Karácsony környékén minden az ünnepről szól, és a család kerül fókuszba. Te is lelassulsz, pihenéssel, a szeretteiddel szervezett közös programokkal, bulizással és részben evéssel töltöd az időt. Ezzel nincsen semmi baj. Csak azzal, ha az ünnepek után is folytatod a zabálást, és elhanyagolod a mozgást. Mutatunk 8 egyszerű gyakorlatot, amivel ledolgozhatod az ünnepek alatt felszedett plusz kilókat és visszaszokhatsz az edzéshez.

7 ok, amiért még mindig túlsúlyos vagy

ÉLETMÓD, 2022. 10. 08.

Nem fogok finomkodni: az igazság az, hogy jelenlegi testalkatod az évek, évtizedek alatt kialakult szokásaid tükörképe. Nem tetszik? Csak saját magadat okolhatod. 

Bordásfal vásárlás otthonra - milyet és mekkorát?

ÉLETMÓD, 2022. 06. 11.

A bordásfal már nem csak az iskolai tornatermek tartozéka, hanem egy trendi modern otthon része is lehet. A kisebb bordásfalak a gyerekszoba berendezésénél kézenfekvő megoldásként kínálkoznak, a normál méretűek pedig a ház szinte bármely helységében elhelyezhetők.

Edzés reggel - a legjobbak titkos fegyvere

ÉLETMÓD, 2022. 05. 19.

Nem vagyunk egyformák. Az edzésre mindig az lesz a legjobb időpont, ami a legmegfelelőbb számodra. Még a lefekvés előtti edzés is jobb, mint sosem sportolni. De a reggeli edzésnek van néhány érdekes és megfontolandó előnye, amit sokan inkább megtartanak maguknak. Ha ezeket megismered, számodra sem lesz többé kérdéses, hogy az ébredés utáni órákat mivel töltheted a leghasznosabban!

Hogyan fogyj le egyszerűen ketogén diétával?

ÉLETMÓD, 2022. 05. 09.

Ha már eldöntötted, hogy ketogén diétába fogsz, akkor most tarts velünk! Megismerheted az alapokat és megtudhatod, hogyan érj el sikert gyorsan és egyszerűen ezzel az étrenddel!

Napi kalóriafelhasználás: Mennyi kalóriát kell elégetned, és hogyan, ha fogyni akarsz?

ÉLETMÓD, 2021. 09. 02.

Jelentős zsírfeleslegtől szabadulhatsz meg, ha növelni tudod a szervezeted napi kalóriafelhasználását. De mégis mennyi kalóriát kell ledolgoznod a fogyáshoz? Ezt a témát járjuk körül és megmutatjuk a zsírégetés leghatékonyabb és legérdekesebb módjait!

Hogyan válts otthoni vagy szabadtéri edzésre?

ÉLETMÓD, 2020. 03. 14.

Még sosem tanácsoltunk olyat, hogy ne menj edzőterembe, egészen mostanáig. Elmondjuk, hogy miért ez a legokosabb döntés és hogy mit tehetsz a négy fal között vagy egy közeli parkban a fittséged megőrzéséért!

Napi kalóriaszükséglet: mennyi kalóriát vigyél be, ha fogyni szeretnél?

ÉLETMÓD, 2019. 08. 29.

Az első dolog, amit ki kell számolnunk, ha fogyás, súlytartás vagy tömegelés a célunk: a napi kalóriaszükségletünk. A kiszámítása igen egyszerű, csak kell hozzá a magasságunk, súlyunk, életkorunk és a napi aktivitásunk, majd ebből tudunk végül kiszámolni egy megközelítő értéket.

Zsírégető krémek - Átverés, vagy tényleg működik?

ÉLETMÓD, 2019. 06. 03.

Ha szeretnéd megtudni, hogy van-e bármi értelme krémeket, géleket kenni magadra a zsírfelesleg csökkentése érdekében, akkor ez a cikk neked szól!

Egész nyáron izmosan - 8 gyakorlat amit bárhol csinálhatsz

ÉLETMÓD, 2018. 07. 02.

Előfordult már veled, hogy mondjuk nyaralni vagy fesztiválozni mentél és nagyon szerettél volna edzeni, de nem volt edzőterem a közelben? Az alábbi 8 gyakorlattal bárhol le tudsz edzeni, átmozgatni, vagy bedurrantani, ha épp arra van szükséged. Kezdjük is!

A 10 leggyakrabban használt vízhajtó élelmiszer

ÉLETMÓD, 2018. 06. 19.

A vízhajtás - főleg így a nyár közeledtével - egyre aktuálisabb kérdés, hiszen a tökéletes strandfazonhoz nem elég a szépen lediétázott test, nem árt, ha az izmokat nem fedi víz.

Top fitnesz trendek 2018-ban

ÉLETMÓD, 2017. 12. 27.

Kíváncsi vagy, hogy 2018-ban mik lesznek az uralkodó fitnesz és egészség trendek? Az utóbbi hónapokban sportolókkal, edzőkkel, gyártók képviselőivel és termékfejlesztőkkel beszélgettünk, hogy képet kapjunk arról, milyen irányba tart a finesz világa.

Ünnepi lakoma hízás nélkül? Vesd be a szénhidrát blokkolókat!

ÉLETMÓD, 2017. 12. 13.

Mindannyian ismerjük, hogy mekkora nyomás nehezedhet az emberre a közös családi étkezések során, a mama „Egyél még egy kicsikét!” vagy a „Várj még, van bejgli is!” csábítása lássuk be ellenállhatatlan, főleg az ünnepek alatt.

Kosárba

Kosárba helyezve

Betöltés...

...
Hiba

Sikertelen művelet

Ismeretlen hiba, kérjük, próbáld újra.