Akár otthoni használatra, akár edzőterembe keresel súlyzókat, valószínűleg szemeztél már a hex kézisúlyzóval. Ez a gumírozott, hatszögletű fejjel rendelkező kézisúlyzó napjainkban már népszerűbb, mint az összes más típus együttvéve. De mi az amiben jobb, mint a régebben megszokott súlyzók?
Azt, hogy milyen kézisúlyzót vásárolsz, több szempont is befolyásolhatja. A hex kézisúlyzókat általában azért választják, mert stabilak. Nem gurulnak el, amikor leteszed a földre, nem lazul le a fejük egy hónap használat után, és a rendszeres ledobás sem árt nekik. (találkoztunk már olyannal akinek sikerült eltörni, de most erre inkább nem térünk ki). Nézzük meg részletesen a pozitív és negatív tulajdonságokat!
A hex kézisúlyzók előnyei
Egyenes oldalak
A súlyzó fejének hat lapos oldala nem engedi elgurulni a padlón a lerakott súlyzót, bónuszként pedig olyan gyakorlatokhoz is használható, mint a fekvőtámasz vagy a renegát evezés. Ha több pár hex súlyzód van és függőleges állványon tárolod őket, akkor kisebb helyet foglalnak, mint a hengeres fejű típusok.
Fix konstrukció
A hex kézisúlyzók nem szétszerelhetők, a markolatot és a fejeket még a gumiburkolat ráhelyezése előtt összehegesztik. Szóval itt nincs semmilyen csörgő-zörgő hang, mint a kofferes súlyzóknál. Ráadásul - bár ezt nem látod - a markolat teljesen átmegy a fej végéig, ezért nem tud leesni a súlyzó feje.
Bírja a gyűrődést
A gumibevonatú súlyzónál nem kell aggódni karcolások miatt, mint a krómozott fejű súlyzóknál. Nem gond ha rálöttyen a víz, nem gond, ha hidegben vagy melegben tárolod. Egy dologra azért figyelj, ne napoztasd a hex súlyzókat, mert az UV sugárzás kikezdi a gumiborítást.
Az ára versenyképes
Mivel a súlyzófejek megmunkálása itt nem szükséges, hogy aprólékos legyen (ugyanis a gumiborítás eltakarja az egyenetlenségeket) és az öntőformák márkától függetlenül szinte teljesen megegyeznek (azaz szabványosak) ezért a gyártási költségük sokkal alacsonyabb mint más, egyedi tervezésű súlyzó modelleké. Ez egyben versenyképes fogyasztói árat is jelent.
A hex kézisúlyzó hátrányai
Túl nagy kiterjedésű
20 kg felett a hex kézisúlyzók feje már kezd túl nagy lenni egy átlagos felhasználónak. Mivel az eleje és a vége közti távolság, sőt a súlyzófej átmérője is arányosan nő, a nagyobb méretek már nehezebben kezelhetők. Így ez a súlyzó könnyebben elhúzza a csuklót a valamelyik irányba, erősebb kézre van szükség hogy egyensúlyban tartsd.
Jellegzetes gumiszag
A hex súlyzók újonnan jellegzetes gumiszagot árasztanak. Bár az elkészült hex súlyzókat még hetekig pihentetik a gyár raktárában a becsomagolás előtt, ha esetleg még akkor is érezhető, amikor egy új súlyzót kibontasz, akkor érdemes gumiápoló szerrel áttörölni.
Nem UV álló
Ahogy azt korábban is említettük, a súlyzó fejét borító gumiréteg a tartós UV sugárzás hatására meggyengülhet, akár be is repedezhet. Ezért szabadtéri használata, de főként tárolása nem ajánlott.
Edzőterembe, vagy otthonra ajánlott?
Az edzőterem típusa határozza meg, hogy jobb-e hex kézisúlyzót tartani, mint hagyományos súlyzókat. A fitnesz centrumok, ahol nagyon sok vendég fordul meg és főleg testépítő valamint alakformáló gyakorlatokra használják a súlyzókat, ott a hengeres fejű, prémium helyeken uretán bevonatú súlyzó a legjobb választás. Ezeknek a markolati része rövid, könnyebb egyensúlyban tartani és kevésbé terheli a csuklót.
A kisebb termek esetében és a funkcionális edzőtermeknél, valamint sportegyesületetek erőnléti fejlesztő termeibe viszont a hex kézisúlyzó ideálisabb.
El is mondjuk, hogy miért.
A funkcionális edzésnél gyakran kell a súlyokat lerakni, felvenni, átugrani, vagy cipelni, és ezt egyszerűen nem lehet elvégezni olyan súlyzókkal, amik a földre letéve máris szétszaladnak. A gyakori felvételek, lerakások a legtöbb edzőterem padlóját is tönkretennék, ha nem gumírozott fejű súlyzókat használnak a sportolók.
De van még egy dolog, ami miatt a hex kézisúlyzó kimondottan előnyös a funkcionális edzéshez: a markolat ergonomikus kialakítása miatt kényelmesebb a fogása magasabb ismétlésszám esetén is, ami nem ritka az erő- és állóképességi edzéseknél.
Ha otthoni edzéshez keresel súlyzót, akkor is kimondottan ideális a hex kézisúlyzó választása. Nem kell mini tárcsákat fel-le szerelgetned, mint a kofferes súlyzóknál, vagy szivacsot tenni a parkettára, nehogy felsértse, mint a fém súlyzó használatánál. Ez a típus megfizethetőbb, mint a fitnesz központokban található uretán fejű súlyzók, ezért több pár súlyzót is megvehetsz magadnak, ahogy az erőszinted fejlődik.