Sokan elhatározzák év közben, hogy jövő januártól életmódot váltanak. Egészségesebben étkeznek, rendszeresen sportolnak, vagy éppen a stresszkezelésre fektetnek majd nagyobb hangsúlyt. Ha te is ebben gondolkodsz, akkor olvass tovább és megtudhatod miért vannak ezek a fogadalmak 100-ból 99 esetben eleve kudarcra ítélve.

Gondoltál már arra, hogy miért van az, hogy néha elviselhetetlen édesség utáni vágyat érzel? Vagy hogy lehetséges-e ezt lecsillapítani valamivel a cukortartalmú dolgok elfogyasztásán kívül? Ennek járunk utána és az utóbbi időben elterjedt glutamin módszert is kivesézzük! Tarts velünk!

A citrullin, mint aminosav, egyre nagyobb figyelmet kap a testépítés és a sporttáplálkozás területén. A kutatások folyamatosan bővítik ismereteinket a citrullin hatásairól, melyből számunkra a legfontosabbak a sportolók teljesítményének és regenerációjának fokozása. Ismerd meg a citrullint, és hozz ki még többet az edzéseidből!

Ma egy kedvenc gyakorlatomba foglak beavatni: a bolgár guggolásba. Ez a gyakorlat igazi változást hoz a lábaid és a feneked erősítésében, és szuper hatékony az egyensúly fejlesztésére is. Szóval, nézzük meg lépésről lépésre!

A Zwift egy olyan innovatív alkalmazás, amely lehetővé teszi a futópad és szobakerékpár használók számára, hogy virtuális környezetben edzenek, versenyezzenek és közösségi élményeket szerezzenek. Ha most tervezed, hogy beszerezz egy fitneszgépet, amely kompatibilis a Zwift-tel, akkor érdemes tovább olvasnod.

Sokan teszik fel a kérdést, hogy helyettesíthető-e egy étkezés fehérje shake-el, de a válasz erre a kérdésre összetettebb annál, minthogy egy igennel vagy nemmel elintézhetnénk. Merüljünk hát bele a fehérjeturmixok világába, hogy feltárjuk az étkezésben betöltött szerepét.

A Megabol InhAR napjaink egyik népszerű testépítő kiegészítője, aromatáz gátló hatása segíti a hormonális egyensúly optimalizálását, ezáltal támogatja az izomépítést és az alacsonyabb testzsírszázalék elérését. Nézzük meg mire való ez az étrendkiegészítő és hogyan használják!

A testépítés és erőfejlesztés gyerekkorban való elkezdése egy olyan téma, ami sok szülő és gyermek között okoz feszültséget. Pedig ha a gyerekeket fiatal korban bevezetjük a fitnesz világába, annak sok pozitív hozadéka lehet a mindenkori fizikai és szellemi fejlődésére nézve egyaránt.