Evan Centopani IFBB Pro versenyző elmeséli, hogy hogyan kezdte szedni tinédzserként az Animal Pak-ot és hogyan kísérte végig testépítő karrierjét a "Pak" egészen a mai napig. Ezután kitérünk a gyakori kérdésekre is, amik az Animal Pak szedésével kapcsolatban fel szoktak merülni.
Időnként eszembe jut, hogy több évet töltöttem el ebben az iparágban, és éltem testépítő életmódot, mint amennyit nem ezt csináltam. Főleg akkor szembesülök ezzel, amikor nálam jóval fiatal testépítőkkel beszélgetek. A '90-es évek végén kezdtem testépítéssel foglalkozni. Mondanom sem kell, hogy rengeteg változást láttam, nemcsak a testépítő- és fitnesziparban, hanem a társadalomban is. Számtalan trend emelkedett fel, majd bukott meg, és rengeteg szar jött és ment.
A minap pont az került szóba, hogy az internetes étrend-kiegészítő értékesítés korszaka előtt hogyan autóztunk fél-egy órát egy kiegészítő boltba, hogy a megfelelő termékeket jó áron szerezzük meg. Nem volt más lehetőség. A fiatalabb generáció soha nem fogja tudni, milyen volt átélni a Phosphagen megjelenését. Nemcsak brutál drága volt, de körülbelül olyan nehéz volt hozzájutni, mint vízhez a sivatagban. Hányan voltunk szemtanúi a Cybergenics-hez kötődő varázslatos marketingnek a 90-es évek elején? Ha akkoriban lett volna pénzem, akkor szívesen átlapátoltam volna az egészet hozzájuk, hogy olyan átalakulásban lehessen részem, mint amik a reklámokban szerepeltek. Ne is beszéljünk a prohormon-őrületről, amely azután alakult ki, hogy Mark McGwire (Big Mac) szó szerint porrá zúzta a baseball-labdákat. Amikor bárki, akit érdekelt a testépítés – köztük én is 14 évesen – meglátta a fatörzseket, amilyen ennek a fickónak az alkarja volt, a prohormonok iránti kereslet az egekbe szökött.
Ez vicces. Az aktuális divat termékek mellett, amikből a trend csúcsán nem tudtak eleget tartani a táplálékkiegészítő boltok, nem jut eszembe egy konkrét termék sem az Animal Pak-on kívül, ami évtizedeken át képes lett volna megragadni és fenntartani a táplálékkiegészítő-felhasználók érdeklődését.
Mindenkinek megvan a maga oka a súlyokkal való edzésre. Míg lehet, hogy valaki sportolóként szeretné javítani a teljesítményét, mások azért ragadnak súlyzót, mert megunták, hogy semmibe veszik őket, van aki pedig csak szebb külsőre vágyik. Nem számít, hogy ki vagy, csak az, hogy elkezdtél edzeni. Nem telik bele sok időbe, mire ráébredsz, hogy a céljaid eléréséhez a szervezeted tápanyagigényét is ki kell elégítened.
Nálam ez az ébredés ’97 nyarán történt. Az azt megelőző évet több mint 70 kiló túlsúly leadásával töltöttem, hogy többé ne legyek kövér fiú. Hosszú távú futást és alacsony kalóriatartalmú diétát csináltam, hogy leadjam a felesleges testzsírt, és elkezdtem súlyokat emelni, hogy olyan szálkás izomzatom legyen, amilyenre vágytam. Naponta 3-4 mérföldet lefutni, heti 6 nap súlyzós edzés mellett, korlátozott kalóriával, még 15 évesen sem könnyű. Való igaz, túledzettem magam és széthajtottam a testem. Bár elkezdtem kiegyensúlyozottabban étkezni, még mindig az volt a fő szempont, hogy lemenjen a testzsír. De már akkor kerestem a módját, hogy kiegészítsem az étrendem, javítsam az energiaszintem és a regenerálódásom, és megelőzzem a hiányállapotokat.
Emlékszem, megkértem apámat, hogy vigyen el a bevásárlóközpontba, hogy megnézzem, mit kínál a GNC. Akkoriban nem volt internet, nem volt Google, Reddit, vagy közösségi média, és nem is kérdezhettem meg egy nagy csávót az edzőteremben, mert otthon edzettem. Volt egy teljes Encyclopedia Britannica készletem, de erről semmit nem írtak, ezért azt tettem, amit akkoriban minden gyerek csinált: tanácsot kértem a boltban dolgozó sráctól. Ez egy totális baromság volt, mivel a fickó könnyen egy olyan saját márkás termék irányába terelhetett volna, amiért plusz jutalék járt neki, de ő mégis a Universal Animal Pak-ot javasolta. Azt mondta nekem, hogy ez több, mint egy multivitamin – valódi különbséget fogok érezni tőle –, de nincs benne semmi, ami káros lenne számomra. Most, csaknem 25 évvel később, jó érzés visszatekinteni, és azt mondani magamban: „A rohadt életbe, igaza volt.”
Mennyi szerinted ennek az esélye? Mekkora az esélye annak, hogy a testépítő pályafutásom azok fogják egyengetni, akik életem első étrendkiegészítőjét gyártották? És mennyi az esélye annak, hogy az összes termékből, amit a kezdetek óta elfogyasztottam, az egyetlen állandó dolog az Animal Pak maradjon? Mondjuk, ha megnézed az összetételét, akkor megérted, hogy az utóbbinak nem is olyan kicsi az esélye. Mert az Animal Pak valójában egy olyan cucc, ami totálisan fedezi a szükségleteid és segít megelőzni a mikrotápanyagok hiányát.
Azok a testépítők és más sportolók, akik bizonyos makrotápanyag-szükségleteknek megfelelően étkeznek, gyakran az egyhangúság áldozatává válnak, mert újra és újra ugyanazokat az ételeket kell fogyasztaniuk. Ugyanez történik, amikor közeledik a versenyszezon és maximális erőkifejtéssel kell edzeni alacsony kalóriabevitel mellett. Mindkét esetben fennáll a mikroelem hiány kockázata. Az energia elfogy, a regenerálódás lassul, az immun-, ideg- és endokrin rendszer mind megfizetheti az árát. Az Animal Pak már a legelső időkben bebizonyította, hogy képes vagyok tőle keményebben edzeni, gyorsabban felépülni és egészséges maradni még akkor is, ha szó szerint halálra edzem magam. Korábban is szedtem multivitamint, és bár mindegyiket úgy állították össze, hogy segítsen elkerülni a mikrotápanyag hiányt, elmondhatom, hogy a Pak sokkal több ennél. Soha egyetlen multi sem adott plusz energiát vagy kitartást, és nem segített javítani annyit a regenálódásban, mint az Animal Pak. Tehát amikor azt hallod, hogy az Animal Pak-ot „tréning pak”-nak nevezik, nem pedig multivitaminnak, annak oka van. Azok, akik megrögzött Pak fogyasztók, első kézből tudják ezt.
Akik elég régóta gyúrják a vasat, tisztában vannak azzal, hogy a táplálékkiegészítő ipar a testépítő- és fitneszvilág egyik legfontosabb része. Nem tudom, hogy ez a saját elfogultságom-e, de átéltem '90-es éveket és a 2000-es évek elejét, ami igazán érdekes időszak volt az iparágban, tele várakozással, izgalommal és sok újdonsággal. Mégis, a sok felhajtás, a várakozás és a sok forgalomba hozott termék körüli őrület ellenére senki nem tett le igazán maradandót az asztalra. Gondoltam volna valaha, hogy az Animal Pak, a legelső termék, amit tinédzserként használtam, az lesz az egyetlen, amelyet amatőr és profi karrierem során szünet nélkül fogok használni? Nem. De hát, ami igazán jó és igazán hatékony, az mindig túléli a felhajtást.
Evan Centopani IFBB profi testépítő Connecticutból, az Amerikai Egyesült Államokból. Sikeres sportoló, edző és táplálkozási szakértő, aki számos IFBB-show-t nyert, köztük a New York Pro-t és a Tampa Pro-t. A Connecticutban nevelkedett Evan, akit az „Ox”, azaz „Ökör” becenévvel illettek, sokat küzdött a súlyával. 12 évesen már elérte a 100 kilót és sok egészségtelen ételt evett. Egészen 23 éves koráig nem profi testépítőnek készült. Aztán a 2005-ös amatőr Bev Francis Atlantic States versenyen meglepetésre megnyerte a nehézsúlyú kategóriát és az összetettet is. A következő évben Evan újabb nagy sikert aratott, megnyerte az NPC Junior bajnoki címet, majd 2007-ben megszerezte Pro kártyáját. Megnyerte a szupernehézsúlyú osztályt abban az évben az NPC National Bodybuilding & Fitness Bajnokságon, és immáron a világ legjobb testépítőivel pózolhatott. Ezt tette első profi bemutatóján, a New York Pro-n 2009-ben. Ebben a profi debütálásban hihetetlen 1. helyezést ért el. Evan egyik legnagyobb győzelme a 2011-es IFBB Los Angeles Pro versenyen volt. Ezen az eseményen a testépítő kategória összesített győztesének nyilvánították, és beírta magát a professzionális testépítés történelemkönyvébe.
Milyen táplálékkiegészítő az Animal Pak?
Az Animal Pak egy "training pak", ami azt jelenti, hogy nem csak egy multivitamin- és ásványianyag formula, hanem a kemény edzéshez és az abból való regenerálódáshoz szükséges aminosavakkal, antioxidánsokkal, immunerősítőkkel, májvédőkkel és más hasznos anyagokkal is ellátja a szervezeted.
Milyen kiszerelésben kapható az Animal Pak?
Az Animal Pak többféle kiszerelésben létezik: 15 pak, 30 pak, 44 pak. Valamint a kedvezményes csomagokban is elérhető.
Ki gyártja az Animal Pak-ot?
Az Animal Pak gyártója az 1977-ben alapított Universal Nutrition. Székhelye az USA-ban, New Jersey-ben található.
Kinek ajánlott az Animal Pak szedése?
Mindenkinek, aki erősportokat űz, de legfőképpen annak aki testépítő, erőemelő, súlyemelő vagy strongman edzéseket végez. Küzdősportokat űzők számára is ajánlott.
Az Európában forgalmazott Animal Pak összetétele megegyezik az USA verzióval?
Az EU előírások eltérően ítélnek meg bizonyos összetevőket, ezért a megfelelőség érdekében az európai termék összetétele nem teljesen azonos az USA termékével.
Hány tabletta van egy zacskó Animal Pak-ban?
Egy adag 11 db bevont tablettát tartalmaz.
Mit tegyek, ha nem szeretem, vagy nem bírom a tablettákat lenyelni?
Félbevághatod egy késsel a túl nagy tablettákat, vagy nem akarsz ezzel bajlódni, bármikor válthatsz az Animal Pak Powder-re.
Mikor kell bevenni az Animal Pak-ot?
Egy tasak tartalmát egy nagy pohár vízzel vedd be a reggeli alkalmával. Versenyzők, vagy nagy intenzitású edzést végző személyek, akik napi 2 tasak Animal Pak-ot fogyasztanak, az egyiket délelőtt, a másikat délután vegyék be.
Kinek van szüksége napi 2 tasak Animal Pak-ra?
A legtöbb sportoló számára elegendő napi 1 Animal Pak. Ha versenysportoló vagy, esetleg versenydiétát folytatsz, akkor napi 2 Pak-ot javaslunk bevenni.
Nők is szedhetnek Animal Pak-ot?
Igen. Világszerte rengeteg női sportoló mindennapjaihoz hozzátartozik az Animal Pak és semmi olyat nem tartalmaz, ami hátrányos lenne a női szervezetnek.
Kell-e szünetet tartani az Animal Pak szedésével?
Nem, az Animal Pak folyamatosan szedhető, sőt akkor a leghatásosabb. Az Animal Pak minden összetevője biztonságos mindennapos szedésre.
Mivel lehet együtt szedni az Animal Pak-ot?
Az Animal Pak egy jó kiindulási alap mindenféle célú táplálékkiegészítő kombinációhoz. A termékvonalat úgy alakítottuk ki, hogy minden más termékünkkel együtt lehessen fogyasztani. Bátran összeállíthatod a saját stack-edet, vagy a legnépszerűbb Animal termékcsomagokat kompletten is megvásárolhatod: Animal termékcsomagok