Ez az oldal cookie-kat használ. A böngészés folytatásával jóváhagyja, hogy cookie-kat használjunk. További információ »Rendben
Blog cimkék
Gyártók
GYMSTORE.HU - VÉLEMÉNYEK
„Minden rendben volt, nagyon gyors kiszállítás ajánlom az Üzletet, mert megbízható.”

Júlia
Budapest
„A legsegítőkészebb eladó,akivel a sok év alatt webes rendeléseim alkalmával találkoztam! Köszönöm még egyszer a kedvességet!”

Betti
Budapest
„Kevesebb mint egy nap alatt ideért,ami nagyon ritka :)”

István
Szerencs
„Rendben volt minden. Kedvesek, segítőkészek!

Eszti
Budapest
„Egyszerűen tökéletes minden, az árak és a kiszolgálás is. Köszönöm!”

Ernő
Budapest
„Jó és gyors kiszolgálás.”

Attila
Újpest

További vélemények

Utoljára megtekintett
Még nem tekintett meg egy terméket sem.
TÁJÉKOZTATÁS

Terhesség, szoptatás, vagy fennálló betegség, gyógyszeres kezelés alatt bármilyen étrendkiegészítő alkalmazása előtt konzultáljon kezelőorvosával! Az étrendkiegészítők nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. A termékismertetőkben leírtak tájékoztató jellegűek, a gyártók által adott termékinformáción alapulnak. A gyártók fenntartják a termékinformációk előzetes bejelentés nélküli megváltoztatásának jogát.

Valuta választás
Bankkártyás fizetés

Tesztoszteron fokozó - ezeket tudnod kell, mielőtt használod!

TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐK, 2019. 04. 27.

A tesztoszteron fokozó komplexek használata egy igencsak megosztó kérdés a testépítők és úgy általában a sportolók körében. Vannak, akik kimondottan ajánlják, mások pedig teljesen kerülik ezek alkalmazását.

De vajon melyik a helyes döntés?

Szükségünk van tesztoszteron fokozó készítményekre, ha kidolgozott, izmos testet szeretnénk? Felgyorsíthatjuk az izomnövekedésünket tesztoszteron fokozók használatával? Mérhető-e a hatásuk a doppingszerekéhez?

És a kérdések sora, melyek a kezdő és haladó sportolókban egyaránt felmerülnek, végtelen. Ennek köszönhető, hogy sokan – köztük rengeteg felhasználó is – nincsenek tisztában ezen hatóanyagok működésével.

Az alábbi cikkből kiderül minden, amit tudnod kell a tesztoszteron fokozó szerekről. Elolvasás után tisztában leszel a fontosabb tulajdonságokkal, melyekre figyelned kell választásnál.

Miért van szükséged tesztoszteronra?

Fontos leszögeznünk: a tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon. Férfiak esetében a herékben termelődik, nőknél pedig a petefészek és a mellékvese termel egy minimális mennyiséget. Szerepe van a férfiak szexuális teljesítményében, a haj és egyéb szőrzet kialakulásában, valamint az izomnövekedésben is.

De ugyanez a hormon felelős a kitartásért, az erőért az agresszivitásért és az önbizalomért is egyaránt. Minél több tesztoszteron van a szervezetedben, annál nagyobb a hatása az izomerőre és az izomnövekedés ütemére is.

A szervezetben termelt tesztoszteron egy anabolikus szteroid és ez teszi a férfit azzá, ami. A tesztoszteron közrejátszik a férfias jellem kialakulásában, sőt elengedhetetlen hormon az izomzatépítéshez. Habár a nőkben is termelődik némi tesztoszteron, az jelentősen kevesebb, mint a férfiakban. 

A tesztoszteron biokémiai funkcióiból az is következik, hogy képes a sportolók teljesítményét fokozni. Pontosabban, a sejtekben zajló fehérjeszintézist, valamint az izomfejlődést stimulálja. Ennek köszönhető, hogy sportolói körökben nagy az érdeklődés a tesztoszteronszint fokozás iránt.

Ezek mellett nemcsak az izomerőt és a fejlődést fokozza, hanem az állóképességet is egyaránt. Ezért közvetlenül is alkalmas a teljesítmény fokozására.

Azzal már tisztában vagyunk, hogy miért van rá szükségünk. Most pedig nézzük meg, hogy pontosan mi is az a tesztoszteron fokozó.

Mi az a tesztoszteron fokozó? 

A férfiak szervezetében a tesztoszteront a herékben található úgynevezett Leydig-sejtek állítják elő. A tesztoszteron termelés a férfi szervezetben 18-28 éves kor között tetőzik, majd elkezd fokozatosan csökkenni.

Egyénenként is eltér a tesztoszteron szint, a legtöbben az átlagos szinten tartózkodnak, míg néhány százalékunk kiugró tesztoszteron szinttel rendelkezik - ők már tizenévesen kiemelkednek férfias megjelenésük, átlagon felüli fizikai képességeik, és magabiztos fellépésük révén.

A természetesen magas tesztoszteronszint előnyeit így nem mindenki élvezheti. Így született az igény a különféle tesztoszteron fokozó módszerekre, melyek célja, hogy növeljék a szabad tesztoszteron mennyiséget a vérben. 

Nem kérdés, hogy a magas tesztoszteronszintre sportoló férfiként szükséged van, de határozottan nem mindegy, hogy milyen módon próbálod ezt elérni. Választhatsz étrendkiegészítőként kapható, ismert és bevizsgált hatóanyagokból álló termékeket, melyek képesek a csökkent tesztoszteronszint helyreállítására, és valamilyen mértékű fokozására, vagy dönthetsz doppingszerek alkalmazása mellett is, ha ismered és vállalod annak kockázatait.

Mik a tesztoszteron dopping veszélyei?

A szervezetünk sokkal okosabban van összerakva, mint hinnénk. Amikor egy szteroidkúra során rendszeresen kívülről jut a szervezetbe tesztoszteron, úgy érzékeli, hogy már nem neki kell előállítania. Ha a normálisnál jelentősen több tesztoszteron kering a vérben, a herék aktivitása csökken

Így hát külső bevitel esetén a szervezetünk drámaian képes lecsökkenteni a saját tesztoszteron előállítását. Ez pedig azt jelenti, hogy ha leállunk a szteroid használatával, a tesztoszteron szintünk kevés lesz, mint fáradt zokniban a friss levegő.

A tesztoszteron kúra befejezése után tapasztalható gyakori mellékhatások:

  • Óriásit zuhan a teljesítmény
  • A felszedett izomtömeg fokozatosan eltűnik
  • Ízületi fájdalmak jelentkezhetnek
  • Rosszkedv, levertség és enyhe depresszió gyötör
  • Merevedési problémák jelentkezhetnek

Szerencsére van kevésbé kockázatos módja is, hogy kihasználjuk az emelt tesztoszteronszint előnyeit. Nem kell szteroidokhoz nyúlnunk ahhoz, hogy javítsunk a tesztoszteron szintünkön.

Léteznek sokkal egészségesebb lehetőségek, például az ellenőrzött tesztoszteron fokozó készítmények.

Ezeknek a javasolt adagolás betartása mellett negatív mellékhatásunk nincs, mert a bennük lévő hatóanyagok nem szteroidok, hanem különféle növényi kivonatok és más klinikailag tesztelt összetevők. Bár nem olyan erős a hatásuk, mint a különböző doppingszereknek, használatuk biztonságos és legális.

A cikk második felében ezekről részletesebben írunk, de most nézzük meg az alacsony tesztoszteronszint veszélyeit és hogy mi okozhatja a tesztoszteronszint csökkenését!

Mik az alacsony tesztoszteron szint veszélyei?

Ahogy a túlzott bevitelnek, úgy az alacsony szintnek is megvannak a maga veszélyei. A normál tesztoszteronszint csökkenését hypogonadizmusnak nevezzük, melynél a betegség súlyosságától függően beszélhetünk elsődleges, másodlagos vagy harmadlagos hypogonadizmusról.

Az alacsony tesztoszteron szint az alábbi tünetekkel járhat:

·      Hangulatingadozás

·      Kimerültség

·      Szexuális vágy csökkenése

·      Kevesebb izom, több zsír

·      Ritkuló szőrzet

Az normálisnál alacsonyabb tesztoszteronszint szívproblémákat idézhet elő. Ezen kívül pedig depressziót, oszteoporózist, elmebajt és andropauzát (férfiklimax) okozhat.

Mi okozhatja a tesztoszteronszint csökkenését?

Ha eljutottál idáig az olvasásban, akkor a következő mondat nem fog meglepni: az egészséges életmódnak is nagy szerepe van a tesztoszteron termelődésében.

Sokszor még az elszánt testépítők sincsenek tisztában azzal, hogy néhány káros szokás milyen csúnyán megtépázhatja a tesztoszteronszintet.

1. Dohányzás és alkohol

Köztudott, hogy a nikotin óriási befolyással van a férfiak teljesítőképességére. Alaposan kikezdi a szervezetet és gyengíti annak ellenállóképességét is. Emellett pedig súlyos energiákat von el fontos élettani funkcióktól és felborítja a protamin nevű fehérje egyensúlyát.

Az alkohol károsítja a tesztoszteront termelő és szekretáló, herékben lévő Leydig-sejteket, ezáltal pedig csökkenti a tesztoszteron és növeli az ösztrogén szintjét. Továbbá az alkohol növelheti a kortizolnak nevezett stresszhormont, amelyről ismert, hogy csökkenti a tesztoszteron szintézist.

2. Túledzés

Talán számodra is furcsán hangzik, de a túl sok edzés igencsak károsan hat a tesztoszteron szintedre. Ha pihenés nélkül a hét minden napján edzel, akkor túlterheled a központi idegrendszered. Ha nem hagysz időt a regenerálódásra, akkor károsítod az endokrin rendszered, az ízületeid, sőt még az izomszöveteket is.

A túledzés következtében pedig mind a here, mind a tobozmirigy a kimerültség jeleit mutatja, ez pedig egyértelműen alacsonyabb tesztoszteron szintet eredményez.

3. Túlsúly

A súlyfelesleg fokozza az ösztrogéntermelést, és csökkent inzulinérzékenységhez vezet. Ezek a tesztoszteron ellenségei, amire egyáltalán nincs szükséged. Ha a testzsírszázalékod több mint 15%, akkor sürgősen kezdj bele a szálkásításba! (Nem tudod mennyi a testzsírszázalékod? Szerezz be egy egyszerű és olcsó testzsírmérőt itt!)

4. Stressz

Ha stresszhelyzetbe kerülünk, testünk villámgyorsan felkészül a reakcióra, akár a harc, akár a menekülés mellett döntünk. A gyors válaszért egész bonyolult rendszer felelős, amelynek egyik legfontosabb része a kortizol. A magas kortizolszint pedig blokkolja a tesztoszteron hatását. 

5. Egészségtelen ételek

A transzzsírokban gazdag gyorsételek és a magas cukorfogyasztás számtalan kellemetlen betegség mellett a tesztoszteron szintet is igencsak megnyírbálják.

Vannak természetes tesztoszteron fokozók?

Az egészséges életmód és a rendszeres edzés mellett van néhány természetes módszer, ami a tesztoszteronszint fokozása által segíthet számodra is komolyabb eredmények elérésében.

1. Fogyassz sok minőségi fehérjét!

Talán nem is kell hangsúlyoznunk ennek fontosságát. Evidens és a legtöbb sportoló tudja, hogy az izmok legfontosabb tápanyagai a fehérjékben lévő aminosavak. 

Erre kiváló források:

·      Tojás

·      Fehér és vörös húsok

·      Halak

·      Tejtermékek

2. Legyen zöldség is a tányérodon!

A zöldségek fogyasztásának egészségre gyakorolt pozitív hatásai közismertek, de kevesen tudják, hogy az úgynevezett keresztesvirágú zöldségek rendszeres fogyasztása segít a tesztoszteronszint magasan tartásában.

Ezek például:

·      Brokkoli

·      Karalábé

·      Kelbimbó

·      Karfiol

·      Káposztafélék

·      Retekfélék

·      Rukkola

3. Aludj rendesen!

Köztudott, hogy a kialvatlanság drasztikusan csökkenti a fiatal férfiak tesztoszteronszintjét. Valamint több kutatás is igazolja, hogy a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás pozitívan befolyásolja tesztoszteronszintet. Éppen ezért fontos, hogy napi legalább 7-8 óra alvást biztosíts a szervezeted számára!

4. Vigyél be jó zsírokat!

Nem mindegyik zsír esküdt ellenség. A transzzsírokról már fentebb tettünk említést, azonban van néhány olyan zsír is, mely kifejezetten hasznos.

Ilyenek például a telítetlen zsírok:

  • lenmag olaj
  • halolaj
  • extra szűz olivaolaj
  • mogyoróolaj

A telített zsírok is kritikus fontosságúak a tesztoszteron termelés szempontjából! Ilyen zsírok például a húsokban és a tojásban találhatók.

5. Végezz erőedzéseket is!

Az erőszint növelését célzó, összetett gyakorlatok - mint az elemelés, a guggolás, a fekvenyomás, evezés rúddal - nagy súllyal és alacsony ismétlésszámmal végezve támogatják a szervezet saját tesztoszterontermelését. Építsd be ezeket az edzésprogramodba és nem fogsz csalódni!

Melyek az ismert tesztoszteron fokozó hatóanyagok?

A tradicionális gyógyászatban is használt néhány gyógynövény, egyes növényi szterolok, valamint bizonyos ásványi anyagok fogyasztása pozitív hatást gyakorolhat a tesztoszteron termelésre. Ezeket találjuk a sportolók számára kifejlesztett termékekben, melyek lehetnek kimondottan egy hatóanyagot tartalmazó termékek, de lehetnek több hatóanyagot kombináló, komplex készítmények is. A leggyakrabban használt összetevők:

1. Tribulus Terrestris

A tribulus vagy királydinnye egy kelet-európában őshonos gyógynövény, ami potenciális “proszexuális” és teljesítménynövelő hatásának köszönheti népszerűségét sportolók és idősebb emberek körében egyaránt. Hatását a luteinizáló hormon stimulálásával éri el, mely válaszképpen fokozza a test tesztoszteron termelését. A tribulusban található szaponinok fokozzák a libidót, az erekció erősségét, és a szexuális aktivitást. 

A kedvenc Tribulus termékünk:

MUSCLETECH  - 100% PLATINUM TRIBULUS

A "természetes viagra" néven ismert növény a tesztoszteron természetes stimulálója a szteroid szaponinok magas tartalma miatt. Javítja a libidót, javítja a hangulatot és növeli az önbizalmat.

2. D-aszparaginsav vagy röviden DAA

A DAA létfontosságú szerepet játszik a nemi hormonok kiválasztásában, beleértve a tesztoszteron bioszintézisét a férfiakban. A D-aszparaginsav a szervezetünkben L-aszpartátból szintetizálódik a herékben és néhány más szervünkben és mint ilyen, létfontosságú többek között a spermiumok és a nemi hormonok szintézisében.

A kedvenc DAA termékünk:

SCITEC NUTRITION - DAA PRO

A DAA PRO a népszerű d-aszparaginsavat (DAA) tartalmazza, N,N-dimetilglicinnel, cinkkel és pantoténsavval kombinálva.

3. Ginzeng

A ginzeng számos pozitív egészségügyi hatással rendelkezik, de ami miatt sokan nem is titkolt céllal fogyasztják az a szexuális vágyat fokozó tulajdonsága és anyagcsere gyorsító hatása. Hat a hormonháztartásra és a keringésre, amiken keresztül növeli a szexuális teljesítőképességet. Jótékony hatását kis dózisú, de hosszabb, két-három hónapos fogyasztás esetén váltja ki.

A kedvenc ginzeng termékünk:

PURITANS PRIDE GINSENG COMPLEX

A ginseng hatóanyagai növelik a szellemi és fizikai teljesítőképességet.

4. ZMA

A ZMA egy szabadalommal védett, szinergikus hatású ásványianyag és vitamin keverék. A cink, magnézium és piridoxin keverékére épülő formula a kapcsolódó kutatások szerint fokozza az anabolikus hormonok szintjét. A ZMA fokozza a fehérjeszintézis ütemét, blokkolja a katabolikus folyamatokat és konstans anabolikus környezetet teremt.

A kedvenc ZMA termékünk:

NOW FOODS - ZMA

A ZMA cink, magnézium és B6-vitamin speciális arányú és formájú szabadalommal védett keveréke.

5. Maca

A maca gyökérben található hatóanyagok javítják a vérnyomást, és az oxigén illetve a tápanyagok szállítását az izmokhoz. Segíti a férfi hormonok képződését is, továbbá pozitívan kihat a merevedésre, és a nemi vágyra.

A kedvenc maca termékünk:

SWANSON - MACA

Dél-Amerikai gyógynövény, melyet tradicionálisan a libidó fokozására alkalmaztak, de segíthet az energiaszint fenntartásában is. 

6. Mucuna pruriens

A mucuna tesztoszteron fokozóként való használata támogatja az izomépítést, fokozza a szexuális vágyat, javítja a spermiumok minőségét és segít a kortizolszint csökkentésében. A növény l-dopa-t tartalmaz, ami a dopamin előanyaga. A dopaminnak pedig alapvető befolyása van a nemi szervek működésére és a szexuális egészségre.

Kedvenc mucuna-t tartalmazó termékünk:

UNIVERSAL NUTRITION - ANIMAL STAK

Aktív tesztoszteron és növekedési hormon fokozó formula, DHT blokkoló, aromatáz inhibitor és májvédő hatóanyaggokal támogatva

Konklúzió

Nem kérdés tehát, hogy ha szeretnéd a magasabb tesztoszteronszint előnyeit kihasználni, és már nem a húszas éveid elején jársz, akkor hasznos lehet egy erre a célra készült étrendkiegészítő fogyasztása. De mielőtt bármi ilyesmiben gondolkodsz, tedd helyre az életmódod és a táplálkozásod! Ezen kívül legyen egy személyre szabott, progresszív edzésterved, mert bohóckodással nem lehet izmot építeni!

Úgy válassz étrendkiegészítő készítményeket, hogy előtte alaposan átgondolod, mire van szükséged! A tesztoszteron fokozó nem az első számú étrendkiegészítő, ha izmot akarsz építeni; egy multivitamin, protein vagy kreatin a fejlődésed szempontjából sokkal hasznosabb, tehát ne ezek helyett, hanem lehetőség szerint mellettük alkalmazd!

Ha mindezt mérlegelted és már csak a megfelelő tesztoszteron fokozót keresed, ide kattintva számos minőségi termék közül tudsz választani!

Cimkék:tesztoszteron, tribulus, maca, zma,

Hozzászólás

Kosárba

Kosárba helyezve

Betöltés...

...
Hiba

Sikertelen művelet

Ismeretlen hiba, kérjük, próbálja újra.