A mogyoróvaj és más magvajak ma már alap darab egy fitnesz konyhában. Az Instagramon úgy tűnik, mintha bármennyit tehetnél a zabkására büntetlenül, hiszen jó zsírokat tartalmaz. A valóság: 1 evőkanál mogyoróvaj 90–100 kcal, és a legtöbben nem 1 kanálnál állunk meg.
A kettlebell segíthet olyan edzésrutint kialakítani, amely az erődet, a kondíciódat és a hétköznapi mozgásaidat is fejleszti. A tartós változás azonban nem egyetlen eszközön vagy gyors átalakuláson múlik, hanem a rendszeres edzésen és a számodra fenntartható szokásokon.
Ha szeretnél kevesebbet horkolni, száraz száj nélkül ébredni és stabilabb, orron át történő légzést elérni alvás közben, a MyoTape jó eszköz lehet. Csak egy feltétellel: helyesen kell használnod, különben feleslegesen növeled a kényelmetlenséget és a kockázatot.
Cream of Rice. Ez jön mindenhol, a TikTokon, az Instán, versenyzőknél, edzőknél, mintha ez lenne az új szent grál. Nézzük meg jobban mi ez a sztori, mikor érdemes bevetni, és hogyan kell okosan használni.

