Legyen az meccsnap, vagy súlyzós edzés, maraton, vagy akadályverseny, az elit sportolók sikerének titka, hogy olyan szokásokat alakítottak ki, melyek segítségével a legtöbbet tudják kihozni magukból.
Sokan azt hiszik, hogy elég egy kis húzódzkodás meg evezés, és magától nő a bicepsz. A gyakorlatban ez annyit eredményez, hogy van valamennyi karod, de nem az a fajta, ami pólón keresztül is látszik. A hátgyakorlatok stimulálják a bicepszet, de a maximális növekedéshez célzott bicepszmunka kell.
Az SMR henger és a masszázspisztoly látszólag ugyanarra a problémára kínál megoldást: edzés vagy ülőmunka után feszesnek, merevnek és nehezen mozgathatónak érzed az izmaidat. A két eszköz azonban nem ugyanúgy működik, ezért nem érdemes pusztán az alapján választanod, hogy melyik néz ki modernebbnek.
Ha megbízható információt keresel a kollagénről, jó helyen vagy. Összeszedtük lényegretörően, de közérthetően, hogy mi az a kollagén, mire jó, mire nem, és mikor van értelme étrendkiegészítőre költened.

