Gymstore Magazin
Ha még nem kezdted el a diétádat akkor azért, ha pedig már elkezdted, esetleg szeretnéd fenntartani az elért formát, akkor pedig azért lehet hasznos számodra az alábbi négy fehérjedús élelmiszer.
Napjainkban egyre népszerűbbé váló vegán illetve vegetáriánus életmód miatt a növényi eredetű fehérjék - ezen belül is nagy arányban a riszfehérje - iránti kereslet megnövekedett ezért egyre bővül ezen táplálékkiegészítők választéka is. Ideje közelebbről megismerni a rizsből készült fehérjeporokat!
A hasizom edzése nem követel sok időt, viszont annál többet számít az intenzitás. Tedd félre a több száz felülésből álló edzést, most megmutatjuk, mik a legkeményebb hasizom faragó gyakorlatok!
Kíváncsi vagy, hogy 2018-ban mik lesznek az uralkodó fitnesz és egészség trendek? Az utóbbi hónapokban sportolókkal, edzőkkel, gyártók képviselőivel és termékfejlesztőkkel beszélgettünk, hogy képet kapjunk arról, milyen irányba tart a finesz világa.
A táplálékkiegészítő piacon egyre nehezebb eligazodni az egyre bővülő termékpaletta miatt, a mindenféle mátrixok és különleges termékek között olykor elveszik az ember a megfelelő ismeretek nélkül. Célunk, hogy kicsit közelebbről bemutassunk nektek különböző táplálékkiegészítőket. Előző cikkünkben a kazeint vettük górcső alá, következzen most a méltán népszerű tejsavó fehérje koncentrátum.
Ismerős a karácsonyi jelenet, amikor a mama harmadszor szedi tele a tányérod, és csak annyit mond: „Egyél még egy kicsikét, az ünnepen nem számoljuk a kalóriát”? A gond az, hogy januárban igenis számítanak. Tízből legalább hét ember érkezik meg az ünnepek utánra plusz 1-3 kg súlytöbblettel, főleg a magas szénhidráttartalmú ételek miatt.
A táplálékkiegészítő piacon egyre nehezebb eligazodni az egyre bővülő termékpaletta miatt, a mindenféle mátrixok és különleges termékek között olykor elveszik az ember a megfelelő ismeretek nélkül. Ezen cikksorozatunk célja, hogy bemutassunk nektek különböző táplálékkiegészítőket. Első cikkünkben egy tej alapú fehérjét veszünk górcső alá, a kazeint.
Sokan nem azért bukják el a diétát, mert gyengék vagy lusták, hanem mert a közvetlen környezetük nem támogatja őket. Párjuk, családjuk, barátaik ugyanúgy esznek, mint eddig, nem értik, miért nem „fér bele egy pizza”, és egy ponton egyszerűen felőrlődsz a nyomás alatt.
Ha kifejezetten vastag, látványos karokat akarsz, két dolgot szinte biztosan tapasztaltál már: vagy alig fejlődik a karod a többi izomcsoporthoz képest, vagy mindent felteszel egy lapra (plusz gyakorlatok, extra sorozatok), mégis alig változik valami
